ニキビの原因は不健康

ニキビとは結局の場合は不健康な生活をしていることで発生する一種の炎症です。
不摂生な食生活に睡眠不足からくるストレス。

ニキビができた時点でなにかしら不健康な生活を送っていること間違いないです。
思い当たる節が一つや二つあると思いますが基本的に健康的な生活を心掛ければ無くなって行きます。
むしろニキビが出来たらあなたは不健康ですよと体から警告を受けたと認識してください。

もしニキビが出来て恥ずかしい思いをしてしまい早く直してしまいたいという人は朝昼晩となるべく顔を洗いましょう。なんども洗い清潔なタオルで水気を綺麗に拭きとってください。
寝る前には顔全体を蒸したタオルでニキビが潰れないよう気をつけながら念入りに拭ってください。
洗う際は水でもかまいません。

洗顔クリームや薬品などはあまりおすすめしません。
これらは個人によって肌に合う合わないがあるため肌が荒る原因になってしまいかねません。
医師が個別に出してくれたものは例外とします。

ただし医師がだしてくれたものでも肌が荒れてしまった場合はすぐに使うのをやめて他の医師に相談してください。

ニキビの対策としてもっとも有効なのはきっちりとした生活習慣です。
毎朝起きる時間を決め起きたら顔を洗い軽い運動をこなす。
そして掻いた汗をシャワーで洗い流します。

その後に軽い食事を摂りましょう。ダイエット等で食事を摂らない場合でもヨーグルトを一口でもいいので食べましょう。
昼にできれば顔を一度水洗いし水気を綺麗に拭きとってください。

夜は帰った段階ですぐお風呂に入り全身をマッサージし疲れを取りましょう。
決めた時間にきっちり食事を摂り部屋を一定の湿度で保ち睡眠を取ることができればそうそうニキビはできません。

ここまでぎちぎちに詰める必要はないのですが、美肌を目指したい方には推奨致します。
別に目指さなくていいから早くニキビを治させて!という方はとにかく水で顔洗いし清潔なタオルで拭き取り時々蒸したタオルで拭ってやれば治ります。
早く治す場合には薬品を使用してください。

薬品等の使用は医師と相談し自分にあったものを使いましょう。

Have something to say?

(No worries, we will keep your email safe! Also, make sure you fill in email and name fields before posting a comment.)